Kapsuła floatingowa (znana również jako kapsuła deprywacji sensorycznej lub kapsuła odpływowa) to specjalne urządzenie, które umożliwia głęboki relaks poprzez odcięcie od większości bodźców zewnętrznych. Osoba korzystająca z kapsuły unosi się bez wysiłku na powierzchni wody o bardzo wysokim stężeniu soli Epsom.
Na czym polega floating?
Sesja floatingu polega na wejściu do szczelnej, wygłuszonej kapsuły wypełnionej wodą z rozpuszczoną w niej dużą ilością soli Epsom (siarczan magnezu). Roztwór ten ma gęstość znacznie większą niż woda morska, co sprawia, że ciało unosi się na powierzchni bez żadnego wysiłku, podobnie jak w Morzu Martwym.
Kluczowe elementy doświadczenia to:
- Deprywacja sensoryczna: Kapsuła jest zazwyczaj całkowicie wyciemniona i wygłuszona, minimalizując bodźce wzrokowe i słuchowe.
- Neutralna temperatura: Temperatura wody jest zbliżona do temperatury ciała (ok. 34-35°C), co sprawia, że po pewnym czasie przestaje się odczuwać granicę między skórą a wodą.
- Brak grawitacji: Dzięki sile wyporu, mięśnie i stawy są całkowicie odciążone, co pozwala na ich pełne rozluźnienie.
Korzyści z floatingu
Regularne sesje floatingowe przynoszą szereg korzyści dla ciała i umysłu:
- Redukcja stresu i napięcia: Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny, jednocześnie stymulując wydzielanie endorfin.
- Głęboka relaksacja i poprawa snu: Godzina snu w kapsule jest porównywalna z kilkoma godzinami snu w nocy. Pomaga w walce z bezsennością.
- Ulga w bólu: Odciążenie kręgosłupa i stawów łagodzi ból pleców, karku i mięśni. Jest polecany kobietom w ciąży (w drugim i trzecim trymestrze, po konsultacji lekarskiej).
- Regeneracja dla sportowców: Przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku, pomaga pozbyć się kwasu mlekowego.
- Poprawa koncentracji i kreatywności: Ograniczenie bodźców pozwala umysłowi wejść w stan zbliżony do medytacji, co porządkuje myśli i uaktywnia prawą półkulę mózgową.
Przeciwwskazania
Mimo licznych zalet, istnieją pewne przeciwwskazania do floatingu, takie jak:
- Otwarte rany, skaleczenia, niezagojone tatuaże (sól Epsom może powodować silne pieczenie).
- Choroby skóry (np. łuszczyca w fazie zaostrzenia, grzybica).
- Infekcje, w tym stany podgorączkowe.
- Niektóre schorzenia psychiczne (np. klaustrofobia, psychozy).
- Okres menstruacji.
Zawsze warto skonsultować się z obsługą lub lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
